Erika Salazar
Pwomotè Sante Oral
Erika Salazar
"Bouch ki an sante, lavi ki an sante - Anpeche jodi a pou yon demen ki pi an sante - Avèk Pwomotè Sante Oral ou!"
Anpeche kavite entèprosyal
Li piplis...
Anpeche Jèm Bati-Up: Kilè ak Kijan Pou Ranplase Bwòs Dan Ou
Li piplis...
Prevansyon maladi jansiv
Li piplis...
Anpeche dan mete
Li piplis...
Ki jan yo anpeche kavite entèprosyal
Kavite entèproksyal, oswa kavite ki devlope ant dan ou, ka difisil pou remake e menm pi difisil pou trete. Sepandan, anpeche yo pi fasil pase ou ta ka panse ak kèk etap senp:
Floss chak jou: Floss enpòtan paske li rive nan espas ki genyen ant dan ou kote yon bwòs dan pa kapab. Lè w retire plak ak patikil manje nan zòn sa yo, ou redwi anpil risk pou kavite entèrpwoksil yo.
Bwose Byen: Sèvi ak yon bwòs dan mou ak dantifris fliyò pou bwose dan ou de fwa pa jou. Asire w ou bwose pou omwen de minit, peye plis atansyon sou zòn kote dan ou manyen youn ak lòt.
Sèvi ak rens bouch: rense ak yon wash bouch fliyò ka ede ranfòse emaye a epi fè li pi rezistan nan kavite. Kouch siplemantè pwoteksyon sa a itil espesyalman pou espas ki genyen ant dan ou yo.
Tèks Dantis regilye: Vizite dantis ou regilyèman pèmèt pou deteksyon bonè nan nenpòt pwoblèm, ki gen ladan kavite entèpwoksimal. Dantis ou a kapab tou netwaye zòn ki difisil pou jwenn poukont ou.
Rejim ki an sante: Limite manje ak bwason ki gen sik ak asid, paske yo kontribye nan dekonpozisyon emaye, fè dan ou pi fasil pou kavite. Bwè anpil dlo ede lave patikil manje ak bakteri.
Lè w enkòpore abitid sa yo nan woutin chak jou ou, ou ka efektivman anpeche kavite entèproksyal epi kenbe souri ou an sante ak klere!
Anpeche Jèm Bati-Up: Kilè ak Kijan Pou Ranplase Bwòs Dan Ou
Bwòs dan ou a se yon zouti enpòtan anpil pou kenbe dan ou pwòp ak an sante, men èske w te konnen li kapab genyen mikwòb tou? Pou asire bwòs dan ou rete efikas ak ijyenik, li enpòtan pou ranplase li regilyèman.
Lè pou ranplase bwòs dan ou:
Chak 3-4 Mwa: Asosyasyon Dantè Ameriken an rekòmande pou ranplase bwòs dan ou chak twa a kat mwa. Apre yon tan, pwal yo mete deyò epi yo vin mwens efikas nan retire plak ak debri.
Apre Maladi: Si ou te malad, li se yon bon lide pou ranplase bwòs dan ou yon fwa ou santi ou pi byen. Jèm yo ka retade sou pwal yo, ki kapab mennen nan re-enfeksyon.
Lè pwal yo chire: Si pwal yo kòmanse chire oswa pèdi fòm yo, li lè pou yon nouvo bwòs dan. Soies chire yo ka piman bouk sou jansiv ou epi yo ka pa netwaye dan ou avèk efikasite.
Ki jan yo kenbe bwòs dan ou:
Rense byen: Apre bwose, rense bwòs dan ou anba dlo tiyo cho pou retire tout rès dantifris ak debri.
Sere byen: Kenbe bwòs dan ou dwat epi kite l sèk nan lè. Evite kouvri li oswa estoke li nan yon veso ki fèmen, paske sa ka ankouraje kwasans bakteri.
Pa pataje: Pataje bwòs dan ka transfere mikwòb ant itilizatè yo, ogmante risk pou yo enfeksyon.
Lè w suiv konsèy senp sa yo, ou ka anpeche jèm akimilasyon sou bwòs dan w epi asire w ke li kontinye fè travay li yon fason efikas!
Prevansyon maladi jansiv
Maladi jansiv, ke yo rele tou maladi parodontal, se yon kondisyon komen men grav ki ka mennen nan pèt dan si yo pa trete. Maladi parodontal enplike jansiv, zo ak ligaman parodontal (sipò ant zo ak dan). Erezman, anpeche maladi jansiv se senp ak kèk etap senp.
1. Bwose de fwa pa jou:
Bwose dan ou omwen de fwa pa jou ede retire plak-yon fim kolan nan bakteri ki ka mennen nan maladi jansiv. Sèvi ak yon bwòs dan mou ak dantifris fliyò pou netwaye tout sifas dan ou yo, tankou sou jansiv la.
2. Floss chak jou:
Flossing esansyèl pou retire plak ak patikil manje ant dan ou kote bwòs dan ou pa ka rive. Fè li yon abitid pou pase fil fil chak jou pou kenbe jansiv ou an sante.
3. Sèvi ak yon rens bouch antimikwòb:
Rense ak yon klou bouch antimikwòb ka ede diminye bakteri nan bouch ou, diminye risk pou maladi jansiv. Chèche yon rens bouch ki fèt espesyalman pou konbat plak ak gingivit.
4. Kenbe yon rejim ki an sante:
Manje yon rejim balanse ki rich nan vitamin ak mineral sipòte sante oral an jeneral. Limite ti goute ak bwason ki gen sik ladan, ki ka kontribye nan akimilasyon plak ak maladi jansiv.
5. Evite pwodwi tabak:
Fimen ak itilize lòt pwodui tabak ogmante risk pou maladi jansiv. Kite tabak ka amelyore anpil sante jansiv ou epi redwi chans pou devlope pwoblèm dantè grav.
6. Vizite Dantis ou Regilyèman:
Tèks regilye dantè ak netwayaj yo enpòtan anpil pou anpeche maladi jansiv. Dantis ou a ka retire plak ak tartr akimilasyon ke ou pa ka jwenn ak bwose ak fil dantè pou kont li.
Si w swiv etap senp sa yo, ou ka kenbe jansiv ou an sante epi anpeche maladi jansiv pran kenbe. Sonje byen, jansiv ki an sante se fondasyon yon souri an sante!
Anpeche dan mete
Mete dan rive lè emaye a—difisil, kouch ekstèn pwoteksyon dan ou—gradyèlman erode. Sa ka mennen nan sansiblite, dekolorasyon, e menm pèt dan si yo pa adrese. Erezman, anpeche mete dan se fasil ak kèk abitid senp.
1. Evite twòp bwose:
Bwose dan ou twò difisil oswa lè l sèvi avèk yon bwòs dan ak pwal rèd ka mete emaye sou tan. Sèvi ak yon bwòs dan mou ak kou dou pou pwoteje dan ou ak jansiv ou.
2. Limite Manje ak Bwason Asid:
Manje ak bwason ki gen anpil asid, tankou fwi Citrus, soda, ak diven, ka febli emaye epi kontribye nan mete dan yo. Jwi sa yo nan modération epi rense bouch ou ak dlo apre sa pou netralize asid.
3. pa griyen dan ou:
Dan griyen, souvan ki te koze pa estrès oswa twoub dòmi, ka lakòz gwo mete dan. Si ou griyen dan ou, pale ak dantis ou pou w ka jwenn yon protège bouch pou mete nan mitan lannwit.
Abitid ki gen rapò ak mete dantè ka trete ak diferan altènativ soti nan itilize nan gad okluzal nan fizyoterapi.
4. Rete idrate:
Bwè anpil dlo ede lave patikil manje ak asid ki ka erode emaye. Dlo ede tou kenbe bouch ou idrate, diminye risk pou bouch sèk, ki ka akselere mete dan.
5. Sèvi ak dantifris fliyò:
Fliyò ranfòse emaye, fè li pi rezistan a mete. Chwazi yon dantifris fliyò pou ede pwoteje dan ou kont ewozyon.
6. Vizite Dantis ou Regilyèman:
Tèks dantè regilye yo enpòtan pou pran siy byen bonè nan mete dan yo epi anpeche plis domaj. Dantis ou a ka ofri tretman ak konsèy pou ede pwoteje emaye ou.
Nan ka ewozyon dantè ou a akòz yon pwoblèm sistemik, dantis ou a ka refere w bay yon espesyalis pou trete ewozyon dantè w la.
Lè w suiv konsèy sa yo, ou ka kenbe emaye w solid ak souri ou an sante pou ane k ap vini yo!